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第二(èr )种方法，是两步呼一(yī )次，两步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和(hé )肖雪做的不(bú )错，你们两学(xué )着点儿(ér )。

顾潇潇先盯(dīng )着她，不停的在她旁(páng )边提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸气，她(tā )也渐渐的找到(dào )了规律(lǜ )，不用顾潇潇(xiāo )提醒，也能正(zhèng )确的呼(hū )吸(xī )了。

不，不(bú )是的，我不想玩。被(bèi )蒋少勋一下，艾美丽说话更加结巴(bā )了。

听完顾潇(xiāo )潇说的(de )，艾美丽和张(zhāng )小乐一脸懵逼(bī )：原来(lái )跑(pǎo )步还有这么(me )多讲究？

昨晚(wǎn )得亏艾(ài )美(měi )丽作死，否(fǒu )则蒋少勋还真的会让(ràng )她们在围墙上(shàng )跳到天(tiān )亮。

没一会儿(ér )，教官们陆陆(lù )续续来(lái )到操场上，因(yīn )为起床号马上(shàng )就要打(dǎ )响(xiǎng )了。

蒋少勋(xūn )眯眼看着站在最前面(miàn )的两个女生，那不是顾潇潇和陈美(měi )吗？

顾潇潇叫(jiào )住她们(men )，陈美率先停(tíng )下，几人不解(jiě )的看着(zhe )她。

她看着陈(chén )美，让陈美和(hé )肖雪站(zhàn )出(chū )来并排跑了(le )一小段，而后把俩人(rén )叫回来。